Memiliki ASI berlimpah adalah berkah yang terkadang bisa menjadi tantangan. Kelebihan ASI tidak hanya membuat ibu merasa tidak nyaman tetapi juga bisa menyebabkan masalah saat menyusui, seperti sumbatan saluran susu dan infeksi.
Dengan langkah-langkah yang tepat, ibu menyusui dapat mengelola kelebihan ASI mereka dengan efektif. Berikut ini adalah tiga langkah efektif untuk mengatasi kelebihan produksi ASI:
Mengatur jadwal pemerahan ASI yang konsisten dapat membantu mengatur suplai susu Anda. Jika Anda mengalami kelebihan ASI:
▪ Pemerahan teratur: Perah ASI pada waktu yang sama setiap hari. Ini membantu tubuh Anda mengenali kebutuhan untuk mengurangi produksi susu secara bertahap.
▪ Jangan perah terlalu sering: Memerah ASI terlalu sering bisa memberi sinyal pada tubuh Anda untuk terus memproduksi lebih banyak susu. Cobalah untuk memerah cukup untuk meredakan ketidaknyamanan dan mencegah sumbatan saluran susu.
Cara bayi Anda menyusu dapat mempengaruhi produksi ASI Anda:
▪ Posisi menyusui: Pastikan bayi terpasang dengan benar. Sebuah posisi yang baik dapat membantu bayi mengosongkan payudara secara efektif, mengurangi risiko ASI berlebih.
▪ Biarkan bayi menentukan durasi: Biarkan bayi menyusu sesuai kebutuhan tanpa membatasi waktu di setiap payudara. Jika payudara masih terasa penuh setelah menyusui, gunakan tangan atau pompa untuk mengeluarkan sedikit susu hingga terasa lebih nyaman.
Jika Anda terus mengalami masalah dengan kelebihan ASI:
▪ Dapatkan bantuan profesional: Seorang konsultan laktasi dapat menawarkan strategi dan teknik khusus untuk mengelola kelebihan ASI.
▪ Pelajari teknik relaksasi: Terkadang, stres dan kecemasan dapat mempengaruhi produksi ASI. Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu menyeimbangkan produksi ASI.
Baca Juga: Cemilan Sehat untuk Tingkatkan Produksi ASI
Kelebihan ASI memang bisa menjadi tantangan, namun dengan langkah yang tepat, Anda bisa mengatasinya dengan efektif. Ingat, setiap ibu dan bayi unik, jadi apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berlaku untuk yang lain. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika Anda merasa perlu.
Dengan penyesuaian gaya hidup dan teknik menyusui yang tepat, Anda dapat memastikan bahwa kelebihan ASI tidak mengganggu pengalaman menyusui yang indah antara Anda dan bayi Anda. Selalu ingat bahwa Anda tidak sendirian, dan ada banyak sumber dan dukungan yang tersedia untuk membantu Anda melalui perjalanan menyusui Anda. [][Syifa Martiaz Arifin/BTYLTRY]
Beautylatory
Alamat: Jl. Parahyangan Raya Kav. 11, Kota Baru Parahyangan, Padalarang, Bandung Barat, Jawa Barat, 40553.
Telepon: +62 812-2454-8181
Tetap terhubung dengan kami melalui media sosial untuk mendapatkan tips perawatan kulit terbaru dan informasi tentang produk kami:
Instagram: @beautylatory
TikTok: @beautylatorystoreid
Shopee: beautylatory
